04/01 / 最終更新日 : 04/22 nagiyoga 軽く自由な心 ● ヨガがもたらす成長 こんにちは。 桜も満開で春が来た！と心が躍る季節ですね。 前回の木曜夜（7時～8時半）要法寺さんでのレギュラーヨガは、初めての東の間（普段のお部屋から少し南に突き出した東側）で数人の静かなクラスでした。 枯 […]
02/07 / 最終更新日 : 04/22 nagiyoga 軽く自由な心 ● 心が重い時に読んでいただきたいこと こんにちは。 最近の虐待のニュースで、やりきれない腹立たしい気持ちになった方が多いことだと思います。 これ以上書くと本当に心が怒りの感情に支配されそうなので、そんな気持ちの時にぜひ読んでいただきたいのです。 Twitte […]
05/14 / 最終更新日 : 11/27 nagiyoga ヨガウェアと関連アイテム ● 新サイト公開以前のブログ おいおいこちらに引っ越しする予定ですが、現在は以下のアドレスでご覧いただけます。 軽く自由な心と身体になるヨガ in 高知 （現在公開を停止中。少しずつ移行中です。）
04/10 / 最終更新日 : 08/15 nagiyoga 軽く自由な心 ● 弟の夫 こんにちは。 週末は寒かったですね。朝7時前に日曜市に行く際、車のフロントガラスがバキバキに凍っていて驚きました。 皆さんは「弟の夫」をご存知でしょうか？ NHK BSプレミアムの「プレミアムドラマ」枠で2 […]
11/23 / 最終更新日 : 09/15 nagiyoga 身体の健康 ● 身体と心と食物 その2 肉について こんにちは！ヨガを通じ心と身体が軽く健康になり、多くの方に幸せになっていただきたいと願う充恵です。 「魂の乗り物」である身体を、いつも良い状態でエネルギッシュな状態に保つことの続きです。 わたしのヨガと人生の師Stymi […]
11/16 / 最終更新日 : 09/14 nagiyoga 身体の健康 ● 身体と心と食物 その1 こんにちは。高知でヨガにより、一人でも多くの方の身体と心が軽く自由に気持良くなっていただくことを願う凪ヨガです。 ヨガでは身体をよく「魂の乗り物」という表現をします。 車は乗り降りができますが、わたしたちが身体から降りる […]
11/11 / 最終更新日 : 09/14 nagiyoga 身体の健康 ● セロトニン その3 ヨガ的アプローチ こんにちは！ ヨガを通じ心と身体が軽く健康になり、多くの方に幸せになっていただきたいと願う充恵です。 セロトニンが分泌されるために必要なこと等をその1 その2で書きましたが、分泌後の伝達に深く関係する遺伝子 […]
11/06 / 最終更新日 : 09/14 nagiyoga 身体の健康 ● セロトニンとヨガ その2 こんにちは。高知でヨガにより、一人でも多くの方の身体と心が軽く自由に気持良くなっていただくことを願う凪ヨガです。 セロトニンとヨガ その1では、「幸福ホルモン」と呼ばれるセロトニンは、第一に太陽光を浴びることで分泌される […]
11/02 / 最終更新日 : 09/14 nagiyoga 身体の健康 ● セロトニンとヨガ その1 太陽光 こんにちは。 ヨガを通じ心と身体が軽く健康になり、多くの方に幸せになっていただきたいと願う充恵です。 ヨガを日課として続けている人なら誰もが感じる、ヨガ後のあの何とも言えない気持良さ。 スポーツやジムでのト […]
08/25 / 最終更新日 : 08/18 nagiyoga 軽く自由な心 ● 幸せになるためのヨガ的アプローチ * 条件付きの幸せは、本当の幸せではない * わたしたちは皆、幸せになりたいと思っています。 でも多くの方は「もし○○だったら、わたしは（もっと）幸せになれるのに」と考えているのではないでしょうか？ &nb […]
