● 服装・ウェア

* 伸縮性に富んだ動きやすいものをご着用ください(ストレッチジーンズ等は不向きです)。

* 上半身はゆとりがありすぎるとうつむいた姿勢でめくれ上がりますので、大き過ぎない物が適しています。

* ストッキングやタイツは穿かず、裸足で行います。

 

 

● 持参して頂くもの

* 飲料水

* 普通サイズのタオルまたはスポーツタオル
(タオルはストラップの代用、または畳んで薄いクッション代わりに、また最後の一番大切なポーズSavasanaでは
目の上に広げアイピローの代用としても、汗を拭く以外にも使用しますので忘れずにお持ちください

 

* 肌寒い時期は大判のストールやブランケット
(暖かくすることで、最後の一番大切なポーズSavasanaで深くリラックスできます)

 

* ヨガマットとヨガブロックをお持ちの方はご持参ください。
マットはレンタル(¥100)もありますが2~4枚しか持参していないため、ご希望の方は早めにお越しいただくか お問合せ より事前にレンタルマットをご予約ください。