● 年末年始を除き、祝祭日もスケジュール通りにクラスを開催しています!

 

幸いなことに今まで一度もありませんが、急病や交通事故等で突然休講になることがあるかもしれません。

★ お手数ですが会場に向かう前に、TOPページの Information をご確認くださいませ ★

 

 

 

 

2018年7月 クラススケジュール

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月曜日 18:30 – 20:00 妙國寺(塩野崎町)2F
● ヨガ&筋膜リリース ボールセラピー

静寂なお寺で少し筋肉も使いながら全身を軽く動かした後、テニスボール大のボールを使用し筋膜をリリース
身体のコリを改善し、すっきりしたい方に
また筋力に自信のない方、ビギナーさんにもおすすめです

運動量(筋力)
★ ★ ☆
2~3

 

妙國寺の場所の詳細は こちら

このクラスの生徒様のお声は こちら

 

火曜日 10:00 – 11:30 江ノ口コミュニティセンター 4F(通常会議室B)
● ゆるヨガベーシック

ウォーミングアップの後、全身を使った緩やかなヨガで身体を伸ばし、少し筋肉も使います
リフレッシュし、身体がすっきりと軽くなります

筋力に自信のない方、ビギナーさんにもおすすめです
また壁が使用できる会場ですので、ビギナーさんだけでなくポーズが正しくとれているかを確認することもできます

運動量(筋力)
★ ★
1.5~2

 

江ノ口コミュニティセンターの場所の詳細は こちら

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木曜日 10:00 – 11:30 江ノ口コミュニティセンター 4F(通常会議室A)
● ゆるヨガ&筋膜リリースボールセラピー

ウォーミングアップ後軽いヨガをしたのち、テニスボール大のボールを使用し筋膜をリリース
無理なくゆったりと、身体のコリを改善したい方に
また筋力に自信のない方、ビギナーさんにもおすすめです

運動量(筋力)
★ ☆
1~2

 

江ノ口コミュニティセンターの場所の詳細は こちら

このクラスの生徒様のお声は こちら

 

木曜日 18:30 – 20:00 要法寺(筆山町)
● お寺ヨガ(レギュラースタイル) ご本堂or枯山水を臨む和室での特別な雰囲気のヨガ

続けることでしなやかで強い身体になる、レギュラースタイルのヨガ

運動量(筋力)
★ ★ ★ ☆
3~4

 

要法寺の場所の詳細は こちら

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日曜日 10:00 – 11:30 南ヶ丘コミュニティセンター(入口右の黒板にて館内の部屋を表示)
● パワーヨガ

筋力UPに重点を置いたシェイプアップパワーヨガ
終わった後のすっきり感は格別です

運動量(筋力)
★ ★ ★ ★ ★
5

 

南ヶ丘コミュニティセンターの場所の詳細は こちら

このクラスの生徒様のお声は こちら

 

 

全てのクラス開催場所の詳細は こちら

要法寺さんの美しい枯山水