重要なお知らせ

お仕事の都合で間に合わないというお声が多く、

月曜夜 妙國寺さんでの筋膜リリースヨガ と

木曜夜 要法寺さんでのレギュラーヨガ

は30分遅い 7pm~8:30pm に変更いたしました。

 

 

3月22日(金)7pm~8pm 瞑想ヨガを開催します。

要法寺さんの美しい枯山水庭園を眺めながら、心静かに瞑想をしませんか?

軽いヨガをした後瞑想をすることを、何度か繰り返し行う1時間のクラスです。

1時間ずっと瞑想するのではありませんので、どなたでもご参加いただけます。

詳細は こちら

 

 

★ お手数ですが会場に向かう前に、TOPページの Information をご確認くださいませ ★

幸いなことに今まで一度もありませんが、急病や交通事故等で突然休講になることがあるかもしれません。

また夏には台風のため、会場が避難所となり急遽休講となったことが2回ありました。

(出先ではスケジュールページの変更は難しいため、必ず TOPページ をご確認ください)

 

● 年末年始を除き、祝祭日もお盆もスケジュール通りにクラスを開催しています!

 

2019年3月 クラススケジュール

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☆ 料金とシステムについては こちら

☆ 開催場所については    こちら

☆ 服装・持参品については  こちら

 

月曜日 19:00 – 23:00  妙國寺(塩野崎町)2F
● ヨガ&筋膜リリース ボールセラピー

静寂なお寺で少し筋肉も使いながら全身を軽く動かした後、テニスボール大のボールを使用し筋膜をリリース。
身体のコリを改善し、すっきりしたい方に。
また筋力に自信のない方、ビギナーさんにもおすすめです。

運動量(筋力)
★ ★ ☆
2~3

妙國寺の場所の詳細は こちら

このクラスの生徒様のお声は こちら

 

火曜日 10:00 – 11:30  江ノ口コミュニティセンター 4F(通常会議室B)
● ゆるヨガベーシック

ウォーミングアップの後、全身を使った緩やかなヨガで身体を伸ばし、少し筋肉も使います。
リフレッシュし、身体がすっきりと軽くなります。

筋力に自信のない方、ビギナーさんにもおすすめです。
また壁が使用できる会場ですので、ビギナーさんだけでなくポーズが正しくとれているかを確認することもできます。

運動量(筋力)
★ ★
1.5~2

江ノ口コミュニティセンターの場所の詳細は こちら

このクラスの生徒様のお声は こちら

 

木曜日 10:00 – 11:30  江ノ口コミュニティセンター 4F(通常会議室A)
● ゆるヨガ&筋膜リリースボールセラピー

ウォーミングアップ後軽いヨガをしたのち、テニスボール大のボールを使用し筋膜をリリース。
無理なくゆったりと、身体のコリを改善したい方に。
また筋力に自信のない方、ビギナーさんにもおすすめです。

運動量(筋力)
★ ☆
1~2

江ノ口コミュニティセンターの場所の詳細は こちら

このクラスの生徒様のお声は こちら

 

木曜日 19:00 – 20:30  要法寺(筆山町)
● お寺ヨガ(レギュラースタイル) ご本堂or枯山水を臨む和室での特別な雰囲気のヨガ

続けることでしなやかで強い身体になる、レギュラースタイルのヨガ。

ライトアップされた枯山水庭園はため息が出るほど美しく、それを眺めながらヨガをお楽しみいただけます。

運動量(筋力)
★ ★ ★ ☆
3~4

要法寺の場所の詳細は こちら

このクラスの生徒様のお声は こちら

 

日曜日 10:00 – 11:30  南ヶ丘 コミュニティセンター1Fホール(または西集会所か東集会所)
● パワーヨガ

筋力UPに重点を置いたシェイプアップパワーヨガ。
終わった後のすっきり感は格別です!

運動量(筋力)
★ ★ ★ ★ ★
5

南ヶ丘コミュニティセンターの場所の詳細は こちら

このクラスの生徒様のお声は こちら

 

全てのクラス開催場所の詳細は こちら

要法寺さんの美しい枯山水