初めてご参加いただく方はどうぞご一読お願いいたします。

 

・予約は不要です。レンタルマット¥100が必要な方は、事前に お問合せ よりご連絡を頂ければ取り置きできますのでお気軽にどうぞ。

料金とシステムの詳細は こちら に記載しています。

 

・持ち物飲料水普通サイズ以上のタオル(汗を拭く以外にも使用しますので必ずお持ちください)

気温の低い際は最後に仰向けでとるリラックスポーズSavasanaで、暖かく深くリラックスできるよう大判のストールブランケットをご持参ください。

・服装:運動ができ充分に伸縮性のある、あまり大きすぎない服装(大きすぎるとダウンドッグの際めくれあがってしまいます)で、裸足で行います。

持ち物・服装の詳細は こちら に記載しています。

 

・ 大きな怪我や病気の有無、簡単な説明等をいたしますので、5~10分前までには会場にお越しください。

・ ノートと箱を置いています。毎回来ていただいた際にノートにお名前を記入し、箱に¥1000(マット利用の際は+¥100)をお入れください。

・ どのクラスにもここは○○さんの場所といった定位置などありませんので、好きな場所にお入りください。

携帯電話は電源を切るか、音が鳴ったり振動しない状態にしていただくようお願いいたします。

 

 

今日の身体のできる範囲で、無理せず呼吸がスムースにできるところまで、キツイと思ったらいつでも休んでいただいて大丈夫です!

初めて独りで参加されると最初は勇気がいると思います。周りはみんな親密で自分独り浮いてしまったら…と心配でしたと言われた方がいらっしゃいましたが、そんなこともなく安心しましたとおっしゃっていました。

 

これらのヨガクラスは忙しく普段外側にばかり意識が向いている状態から、大切な自分自身の身体に意識を向けることのできる豊かな時間です。どうぞ気楽にお越しくださいませ。ご参加お待ちしております。