初めてご参加いただく方はどうぞご一読お願いいたします。

 

・予約は不要です。会場の収容人数を超える場合遅く来られるとご参加いただけないこともありますので、10分くらい前にお越しください。

マットをお持ちでない方は、レンタルマット¥100を  お問合せ よりクラス開始1時間前までにご連絡を頂ければ取り置きいたしますので、お気軽にどうぞ。

料金とシステムの詳細は こちら に記載しています。

 

・持ち物

飲料水タオル 普通サイズ(フェイスタオル)かそれ以上のサイズ(大きいスポーツタオルやバスタオル)

*汗を拭く以外にも、背中で手を繋げない時や股関節の可動域が小さい場合お尻の下に敷いたりしますので必ずお持ちください(ハンカチサイズは不適)

大判のストールブランケット 真夏以外はお持ちください。 最後の一番大切なポーズSavasanaで気持ち良くリラックスできます。横たわった姿勢でいるとやや体温が下がり、寒く感じると力が入るためリラックスの妨げになります。

マット・ヨガブロック・ストラップ をお持ちの方はご持参ください。

 

・服装

運動ができ充分に伸縮性のある、あまり大きすぎない服装(大きすぎるとダウンドッグの際めくれあがってしまいます)で、裸足で行います。

 

持ち物・服装の詳細は こちら に記載しています。

 

 

初めてご参加いただいた時はお声がけください。大きな怪我や病気の有無等をお聞きし、簡単な説明等をいたしますので、5~10分前までに会場にお越しください(会場は開始時間の20分くらい前より入場可能となります)。

 

・ ノートと箱を置いています。毎回来ていただいた際にノートにお名前を記入し、箱に¥1,100(マット利用の際は+¥100)をお入れください。

 

携帯電話は電源を切るか、音が鳴ったり振動しない状態にしていただくようお願いいたします。

 

・ どのクラスにもここは○○さんの場所といった定位置はありませんので、好きな場所にお入りください。

 

・ 会場によって駐車場の台数が少なかったり、他の団体の方の車ですぐに満車になったりすることがあります。 開催場所 にてご確認をお願いいたします。

 

 

今日の身体のできる範囲で、無理せず呼吸がスムースにできるところまで、キツイと思ったらいつでも休んでいただいて大丈夫です!

初めて独りで参加されると最初は勇気がいると思います。周りはみんな親密で自分独り浮いてしまったら…と心配でしたと言われた方がいらっしゃいましたが、そんなこともなく安心しましたとおっしゃっていました。

 

これらのヨガクラスは忙しく普段外側にばかり意識が向いている状態から、大切な自分自身の身体に意識を向けることのできる豊かな時間です。どうぞ気楽にお越しくださいませ。ご参加お待ちしております。