● 現在臨時休講はありません。

更新日：2020年4月6日　0:00

● new! リラックスフロー60分

火曜7pm~8pm（4月7日よりスタート）

4月オープンの新しいスタジオHanaWaxing+plus（東石立町  上町2丁目と土佐道路河ノ瀬交差点の間、月の瀬橋南西角のファミリーマート西隣）にて（無料駐車場完備）。

全身を適度に動かしその後弛緩することにより、終始ゆったりとヨガを行うよりも格段に深くリラックスすることができます。

鏡川を眺めながらの抜群のロケーション、風通しの良い清潔なスタジオで気持ち良くリフレッシュして頂けます。

他のクラスと同様で予約不要、￥1,100（回数券使用OK）です。

スタジオに入場していただけるのは18:45以降です。それまではお車の中でお待ちくださいませ。

● ウイルス感染を防ぐため窓とドアを開け放ち換気扇を回し暖房をつけ、換気の良い状態でクラスを行っています。

（写真に写っていませんが右側は数カ所の窓を開けています）

またしばらくの間備品のブロックは使用を中止いたします。

ご自身のヨガを深めたい方はブロックをご持参ください。マットとは違い、ダイソーのヨガブロックでもかなり使えます。

新型コロナウイルスが心配ですが今のところ正しい手洗いを頻繁に行い、免疫力を上げることが感染予防に最も効果的です。ヨガで免疫力をUPしましょう！

● 当面の間、木曜7pmヴィンヤサフローは要法寺さんがお借りできないため、南ヶ丘コミュニティセンター1F和室となります

● ‪身体は正しい使い方をすれば、長い年月「思い通りに」「気持ち良く」動かすことができます。‬

‪きちんとしたアライメントで繰り返しヨガを行うことで、だんだんと身体の正しい使い方が身につきます。‬

● 増税に伴う料金改定のお知らせ

十数年の間1クラス90分￥1,000で続けてまいりましたが、2019年10月1日より増税に伴い料金を90分￥1,100とさせていただきます。

従来の回数券ご利用の方は1回につき 回数券+￥100を箱に入れていただけますようお願いいたします。

新回数券は ￥10,000　10回（1回あたり￥1,000・計￥1,000お得）、￥20,000　21回（1回あたり￥952・計￥3,100お得）です。

お手数ですが、おつりの必要が無いようちょうどの金額をご準備くださいますようよろしくお願いいたします。

旧回数券から新回数券への変更等については　こちら

● レンタルマット（￥100）は予約制とさせて頂きます。

クラス開始1時間前までに お問合せ よりお気軽にご連絡くださいませ。

（予定が変わり不要になった時もご連絡お願いします）

● 年末年始を除き、祝祭日・お盆も通常通りクラスを開催しています。

● 夏を除き最後の一番大切なポーズSavasanaで気持ち良くリラックスできるよう、大判のストールやブランケットをお持ちください。 横たわった姿勢でいるとやや体温が下がり、寒く感じると力が入るためリラックスの妨げになります。

● 旧ブログより、少しずつ記事を移行しています。温かい目で見守って頂ければ幸いです。

● 仕事や家事に忙しく焦りや苛立ちを感じる時は、ほんの少しの間目を閉じ背筋を伸ばして座りましょう。

そしてゆっくりと深い呼吸をしながら身体の内側に意識を向けましょう。

波立った心が、凪いだ湖面のように静かに落ち着きます。

穏やかな心で毎日を終えられますように！