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Information

● 現在臨時休講の予定はありません。

更新日:2019年9月19日 0:00

 

SUPヨガ 9月21日(土) に開催予定です。

詳細は こちら

 

レンタルマット(¥100)は予約制とさせて頂きます。

クラス開始1時間前までに お問合せ よりお気軽にご連絡くださいませ。

(予定が変わり不要になった時もご連絡お願いします)

 

凪ヨガより

● 年末年始を除き、祝祭日・お盆も通常通りクラスを開催しています。

 

● 夏を除き最後の一番大切なポーズSavasanaで気持ち良くリラックスできるよう、大判のストールブランケットをお持ちください。 横たわった姿勢でいるとやや体温が下がり、寒く感じると力が入るためリラックスの妨げになります。

 

● 旧ブログより、少しずつ記事を移行しています。温かい目で見守って頂ければ幸いです。

 

● 仕事や家事に忙しく焦りや苛立ちを感じる時は、ほんの少しの間目を閉じ背筋を伸ばして座りましょう。

そしてゆっくりと深い呼吸をしながら身体の内側に意識を向けましょう。

波立った心が、凪いだ湖面のように静かに落ち着きます。

穏やかな心で毎日を終えられますように!

 

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