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Information

 

 

 

昨今ガソリン価格やさまざまなものの高騰が続いており、会場費や移動コストなどの負担が以前よりも大きく、今まで価格維持に努めてまいりましたが現行の料金体系を維持するのが困難な状況となりました。

誠に不本意ではございますが、2024年4月1日より新料金に変更させていただきたく存じます。

 

要法寺を除く通常クラス¥1,200回数券ご利用の方は+¥100

 

水曜・木曜要法寺クラスは、昨年6月より電気代値上げのため30%増額を申し出てお支払いをしておりましたが、今回先方のご意向により料金はそのままで会場が半分のサイズとなってしまったため

¥1,300回数券ご利用の方は+¥200

 

今後ともヨガを通じ、皆さまの体と心の健康のため一層の向上に誠心誠意努めてまいります。何卒諸事情をご賢察いただき、ご理解くださいますようお願い申し上げます。

 

 

日曜10時は1週間の疲れをリセットし始まる次の週のために体をすっきりと整える、リセット&リフレッシュにリニューアルします。

軽くスッキリとした体になると、心まで前向きになれます!

 

 

● 今年から祝祭日月曜 筋膜リリースヨガ15:00〜16:30 となります。

 

 

 

【急病や交通事故等のやむを得ない事情で休講になることがあるかもしれません】

 

● ご参加の前に必ずこのトップページをご確認くださいますようお願いいたします。

 

 

予約状況

 

4/16(火)19時 B.F.リラックス      空席あり

● 4/17(水)19時 要法寺スロー         残席5

4/18(木)10時 江ノ口 筋膜           空席あり

● 4/18()19 要法寺フロー         空席あり

4/21(日)10時   南ヶ丘(西)リセット空席あり

4/22(月)19時 テクノ筋膜            空席あり

4/23(火)10時 江ノ口 ゆるB         残席4

 

 

 

 

 

空きがあれば予約なしのドロップイン可能(先着順)です。

 

 

 

◎ 初めての方はまず こちら をご覧ください。

 

 

 

スケジュールご予約こちら

 

 

 

● 参加が確実でしたら早めに予約( スケジュールページ のカレンダー下よりクラス開始1時間前までをしていただくと安心です。

 

空きがあれば、予約なしのドロップインが可能(先着順)です。

 

 

 

ご予約後のキャンセルはご遠慮ください

 

満席で他の方をお断りしている場合や、クラス開始24時間以内のキャンセルはキャンセル料が発生しますのでご了承ください。

 

ご予約はクラス開始1時間前まで受け付けておりますし、退勤時間や体調の不安がおありでしたら、予約なしのドロップインでお願いいたします

 

 

 

 

● 窓を開け換気を良くしていますので、会場によっては冬は寒く夏は暑いと思います。

暑さ寒さが苦手な方は、エアコンがパワフルな日曜10時パワーヨガ南ヶ丘、月曜19時筋膜リリースヨガテクノジム、火曜19時リラックスフローB.F.が快適です。

 

 

 

 

 

凪ヨガより

 

● 企業・イベント・グループ等のヨガや瞑想、SUP(サップ)ヨガなどの出張レッスンも行っています。

出張料等詳細は お問い合わせページをご覧ください。

 

 

 

● ‪身体正しい使い方をすれば、長い年月「思い通りに」「気持ち良く」動かすことができます。‬

きちんとしたアライメント繰り返しヨガを行うことで、だんだんと身体の正しい使い方が身につきます。‬

 

 

ヨガマットやブロックの選び方こちら に記載しています

ヨガマットの洗い方等こちら に記載しています

 

 

●最後の一番大切なポーズSavasana(仰向けで横たわる姿勢)で気持ち良くリラックスできるよう、夏を除き大判のストールブランケットをお持ちください。

横たわった姿勢でいるとやや体温が下がり、寒く感じると力が入るためリラックスの妨げになります。

 

 

● 仕事や家事に忙しく焦りや苛立ちを感じる時は、ほんの少しの間目を閉じ背筋を伸ばして座りましょう。

そしてゆっくりと深い呼吸をしながら身体の内側に意識を向けましょう。

波立った心が、凪いだ湖面のように静かに落ち着きます。

穏やかな心で毎日を終えられますように!

 

過去のワークショップ・イベント等

 

 

 

 

 

新年早々ご参加いただきありがとうございました!

しっかり体を動かし運動不足を解消できたのてはないかと思います。

  • 軽く気持ちの良い体で良い一年を。

 

 

 

 

 

ご参加いただきありがとうございました!

「たくさんの種類の瞑想方法を学べ、その中から自分にあったものを見つけることができたので、参加して良かった」と嬉しい感想もいただけました。

 

 

● ご参加いただきありがとうございました! 桜はまだ咲き始めた頃でしたが、枯山水庭園の背景の枝垂桜とソメイヨシノのコラボレーションは美しかったです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

●気持の良い晴天で爽やかな風を感じながら、心も静まる良い時間を共有していただきありがとうございました!

4/25(日)15時 枯山水マインドフルネス瞑想

 

 

 

● 雨の中桜の木々が美しく、心が洗われるような時間を共有していただきありがとうございました。

枯山水マインドフルネス瞑想 基礎編・実践編

3/20(土)春分の日16:30~18:20 

詳細は こちら でご確認ください。

 

 

 

● たくさんの方にご参加いただきありがとうございました!

マインドフルネス瞑想 11月22日(日) 18:00~19:00 筆山町要法寺さん(無料駐車場あり)

予約なしのドロップインも可  ¥1,100

詳細は こちら

 

 

● 満席となりました! ありがとうございます。

2020第2回SUPヨガ10月24日(土) 

今年は新しく整備された土佐町湖の駅さめうらレイクタウンです。

海や川のように波も流れもなくボードは大きく安定性が高いため、SUP(サップ)やヨガが初めてでも楽しんでいただけます。

詳細は こちら

 

 

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→好評につき終了いたしました!

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21回分(¥20,000)ノータッチツール(手を触れずドアの開閉・エレベーターやATMの操作可能)

10回分(¥10,000)マウスシールドは好評につき終了しました

 

数量に限りがありますのでお早めにどうぞ

詳細は こちら

 

 

● new! リラックスフロー60分(定員8名) 5月26日(火) 7pm よりスタート

新しいスタジオHanaWaxing+plus東石立町  上町2丁目と土佐道路河ノ瀬交差点の間、月の瀬橋南西角のファミリーマート西隣)にて(無料駐車場完備 約10台)

4月にオープンしたばかりで、南側・西側に窓がたくさんある大変換気の良いスタジオです。

壁の一面が鏡張りなので身体の位置を要所要所目で確認することができ、ステップアップを望む方にもぴったりです。

 

 

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