● 現在臨時休講の予定はありません。

更新日：2019年3月22日　0:00

● 4月2日（火）10時 江ノ口クラスは会場の予約がとれず、翌日の 4月3日（水）10時 となります。 ご迷惑をおかけし申し訳ありません。

● 重要なお知らせ

仕事終わりに間に合わないというお声が多く、

月曜・妙國寺さん筋膜リリースヨガと

木曜・要法寺さんレギュラーヨガは

7pm～8:30pm と30分遅いスタートに変更いたしました。

● 気温が低いですので最後の一番大切なポーズSavasanaで暖かくリラックスできるよう、大判のストールやブランケットをお持ちください。

● 年末年始を除き、祝祭日・お盆も通常通りクラスを開催しています。

● 旧ブログより、少しずつ記事を移行しています。温かい目で見守って頂ければ幸いです。

● 仕事や家事に忙しく焦りや苛立ちを感じる時は、ほんの少しの間目を閉じ背筋を伸ばして座りましょう。

そしてゆっくりと深い呼吸をしながら身体の内側に意識を向けましょう。

波立った心が、凪いだ湖面のように静かに落ち着きます。

穏やかな心で毎日を終えられますように！