11/23 / 最終更新日 : 09/15 nagiyoga 身体の健康 ● 身体と心と食物 その2 肉について こんにちは!ヨガを通じ心と身体が軽く健康になり、多くの方に幸せになっていただきたいと願う充恵です。 「魂の乗り物」である身体を、いつも良い状態でエネルギッシュな状態に保つことの続きです。 わたしのヨガと人生の師Stymi […]
11/16 / 最終更新日 : 09/14 nagiyoga 身体の健康 ● 身体と心と食物 その1 こんにちは。高知でヨガにより、一人でも多くの方の身体と心が軽く自由に気持良くなっていただくことを願う凪ヨガです。 ヨガでは身体をよく「魂の乗り物」という表現をします。 車は乗り降りができますが、わたしたちが身体から降りる […]
11/11 / 最終更新日 : 09/14 nagiyoga 身体の健康 ● セロトニン その3 ヨガ的アプローチ こんにちは! ヨガを通じ心と身体が軽く健康になり、多くの方に幸せになっていただきたいと願う充恵です。 セロトニンが分泌されるために必要なこと等をその1 その2で書きましたが、分泌後の伝達に深く関係する遺伝子 […]
11/06 / 最終更新日 : 09/14 nagiyoga 身体の健康 ● セロトニンとヨガ その2 こんにちは。高知でヨガにより、一人でも多くの方の身体と心が軽く自由に気持良くなっていただくことを願う凪ヨガです。 セロトニンとヨガ その1では、「幸福ホルモン」と呼ばれるセロトニンは、第一に太陽光を浴びることで分泌される […]
11/02 / 最終更新日 : 09/14 nagiyoga 身体の健康 ● セロトニンとヨガ その1 太陽光 こんにちは。 ヨガを通じ心と身体が軽く健康になり、多くの方に幸せになっていただきたいと願う充恵です。 ヨガを日課として続けている人なら誰もが感じる、ヨガ後のあの何とも言えない気持良さ。 スポーツやジムでのト […]