● TAIKAN STREAM コアだけでなく全身に効く！

こんにちは。みなさんの心と身体が軽くそして自由になることを、ヨガにより実現したいと願う充恵です。

6月16日（土）第2回目のリラックスヨガ・細胞回復を開催します。

10：00～11：00 高知市春野町南ヶ丘5-2　南ヶ丘西集会所　予約不要　参加費1,000円　レンタルマット数枚有り100円

開催場所の詳細は　こちら

細胞回復の詳細は　こちら

さてかなり前にTVで短距離のケンブリッジ飛鳥選手が、大きな透明で水入りの円筒形のものを高々と持ち上げ全力疾走しているのを観てとても気になっていました。大量の水が内部で大きく動き特に体幹に効きそうで、いったい何だろう…と思っていたら春にスポーツデポに行った際に見つけました！

TAIKAN STREAM という商品でした。展示品があったのでわくわくしながら試してみると、想像した通り、いやそれ以上に水の不規則な動きによりコアを効果的に鍛えることができそうで嬉しくなりました。

会社員のころ毎日1Lのグリーンスムージーを持参していて、それを洗う時水を入れ大きなボトルを横向きにし左右に振ると軽くコアが使われていることを感じていたので、これはイイ！と思いました。

すぐに調べてみると、ヨガ本も出版しているサッカーの長友選手とゴルファーの片山選手が、共同開発パートナーとして表記されています。プロアスリートもトレーニングに使用しているんですね。

筋力に合わせスタンダード、アドバンス、プロフェッショナルと３種類のサイズがあります。2種類の持ち手がついていることで、様々な動きに対応できそうです。

公式ページ以外にもYouTubeにもいくつもの使用法の動画がアップされていて、全身を鍛えることが期待できます。

体幹を鍛えると、第一印象を左右する姿勢が良くなります。また内臓も正しい位置になり、全身の健康増進に役立ちます。
そして腹筋・背筋が強くなると、腰痛の予防・改善にも役立ちます。基礎代謝も上がり痩せやすい身体に近づきます。

いいことだらけですね！

…ということで一番小さいスタンダードを手に入れました！本音を言うと真ん中のアドバンスが欲しかったのですが、高くて手が出なかったのでスタンダードの最大量である5Lの水を入れて使用しています。

結論から言いますと、凄くイイです！！　デザインもおしゃれで部屋に置いていても気にならないことも大きなポイントです。水に色を付けるタブレットが付属していますが、とくに必要を感じないので今のところ使用していません。

部屋の隅に置いていて、通りがかった時にすっと持ってバシャバシャと軽く動かし…という使い方もでき、忙しくトレーニングの時間を作るのが難しい方にも適しています。

中に入れる水の量で負荷を調節できることも、大変すばらしいと思います。

縦のハンドルと斜めのハンドルと二通りの持ち方ができるため、手だけでなく仰向けになり足で持ち上げることもできます。まだまだ使いこなせていないと思えるほど、使用方法は工夫次第でもっとありそうです。

中の水は定期的に入れ替える必要があります。水用・エアー用と二重になった口から水を出し入れできますが、ふちの内部が内側に盛り上がっているため全て空にすることが難しいです。また小さな手押しポンプが付属していて、水を入れた後少し空気を入れることが必要ですが、それは簡単にできます。

今一番注目のTAIKANN STREAM、展示品を見かけたらぜひ試してみてください！ハマること必須です。

明日も素敵な一日を！