江ノ口 ゆるヨガB
– 火曜日 10:00 – 11:30 江ノ口コミュニティセンター 4F（通常和室または会議室B）
● ゆるヨガベーシック
ウォーミングアップの後、全身を使った緩やかなヨガで身体を伸ばし少し筋肉も使います。
リフレッシュし身体がすっきりと軽くなります。
筋力に自信のない方、ビギナーさんにもおすすめです。
また会議室では壁が使用できますので、中級者の方もポーズが正しくとれているかが確認できステップアップできます。
運動量（筋力）
★ ★ ☆
2～3