(木)ヴィンヤサフロー　テクノジムスタジオ

– 木曜日 19:00 – 20:30  テクノジムスタジオ（高知市仲田町）
●　レギュラー(vinyasa flow)ヨガ

続けることでしなやかで強い身体になる、ヴィンヤサヨガ。　呼吸に合わせポーズからポーズへとフローするスタイルです。
だんだんと柔軟性と筋力が向上し、体調が良くなった、よく眠れるようになった、マッサージや整体に行く必要が無くなった等のお声をたくさんいただいています。

全面と側面に大きな鏡のあるスタジオで体の位置を確認することができ、頭で思う体の位置と実際の位置のずれを認識し修正することが可能です。

ステップアップに役立ちます。

運動量（筋力）
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