江ノ口 筋膜リリース

– 木曜日 10:00 – 11:30　　江ノ口コミュニティセンター　4F（通常会議室A）
●　ゆるヨガ＆筋膜リリースボールセラピー

ウォーミングアップ後軽いヨガをしたのち、テニスボール大のボールを使用し筋膜をリリース。
無理なくゆったりと、身体のコリを改善したい方に。
また筋力に自信のない方、ビギナーさんにもおすすめです。

運動量（筋力）
★　☆
1～2

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