– 水曜日 19:00 – 20:30  要法寺（高知市筆山町）
●　スローヨガ　枯山水を臨む和室（まれにご本堂）での特別な雰囲気のヨガ

呼吸に合わせポーズからポーズへとフローするスタイルで、ゆっくり行います。

体力に自信のない方、体の硬い方でも大丈夫です。

ゆっくりと正しい体の位置で行うことにより少しずつ柔軟性と筋力が向上し、続けるほど体調が良くなり体の凝りやだるさも軽減・解消していきます。

ライトアップされた枯山水庭園はため息が出るほど美しく、その景色を眺めながら贅沢なヨガをお楽しみいただけます。

運動量（筋力）
★　☆
1.5～2

要法寺の地図